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宝宝营养食谱?饱含夏天的味道,超萌的儿童餐又来喽_

发布日期:2020-07-25 08:08   来源:未知   阅读:

亲爱的家长们:您们好!

鱼鱼老师今天推荐的这道主食叫做 “夏日炎炎宝宝餐”,适合于两岁以上的宝宝食用,颜色搭配鲜艳,造型可爱,用到的菠菜和胡萝卜可以补充大量的维生素。

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、钾,膳食纤维,叶酸,有促进骨骼生长发育,提高身体免疫力功能。

胡萝卜富含大量胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分,具有补肝明目,清热解毒的功效,是机体生长的要素,经常食用胡萝卜对促进幼儿的生长发育具有重要意义。

现在我们就来看看这道宝宝餐的做法:

食材

米饭 适量

玉米 适量

菠菜 适量

瘦肉 适量

胡萝卜 适量

菜梗 适量

蛋黄 适量

芝士片 适量

猪肉脯 适量

制作步骤

步骤1/13

如图准备好材料:玉米粒、瘦肉粒、胡萝卜粒米饭、菠菜汁、芝士片、菜梗。做太阳和花朵用的胡萝卜、做花朵用的玉米粒。

步骤2/13